EMSダイエット

私は数年前、１０キロ以上のダイエットに成功しました。
そのときお世話になったのが、EMSダイエット機器です。

EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略で、
電気刺激で筋肉を動かしてトレーニングする運動のことを言い、
ＥＭＳ機器を使います。

EMSはリハビリ用やスポーツ選手の筋肉トレーニング、
エステサロンでの痩身目的などにも使用されており、
プロも使う機器なのです。

EMSは、運動をしなくても、運動したかのような効果が得られます。
例えば、腕立て伏せや腹筋などの筋力トレーニングは、
毎日続けるには強い意志が必要ですし、とても大変ですが、
EMS機器を使用することで、自分の意思とは関係なく、
機器からの電気信号で筋肉が動かされるため、
継続しやすいというメリットがあります。

トレーニングやエクササイズは、そのための時間が必要となりますが、
最近の家庭用のEMS機器はコンパクトですから、
装着していても、家事や仕事をすることができます。

何かをしながら筋肉が動かされるのは、忙しい現代人にピッタリではないでしょうか。

自動車保険の解約について

自動車保険は1年更新です。

1年は長いようで短いもの。
この前更新したと思ったのに、もう更新の時期が来た…なんて感じた方も多いのではないでしょうか。

一方で、車が必要なくなったので売却する場合、自動車保険がまだたっぷり残っていることがあります。

このとき、自動車保険はどういう処理をしたらよいのでしょうか。

1年更新で『掛け捨て』だから、払ったものは帰ってこないと思っているのなら、大変な損をしています。

1年更新の掛け捨てであっても、解約手続きをすれば残った期間に充当するはずだった保険料は返ってきます。

簡単にいうと、保険加入時に一括払でしはらっていて、半年を残して保険を解約すれば、支払った保険料の半額が返ってくるということ。

安くなったとはいえ、数万単位のhttp://no3.seru1.com/diary/kate8/page1.html。

返還されるのなら、もらっておかない手はありませんよね。

自動車保険 見積もりを軽視しない

自動車保険に入る際、必ずしておくべきことは見積もりです。

当たり前のようですが、意外にここを軽視する人が多いようです。

保険料を気にする人は、ネットの自動車保険の見積もりなどを進んで使いますので、あまり問題ないかと思われます。

心配なのは、保険料は特に気にしなくて、とにかく何か保険に入っておけばいいんだろう？という考え方の人。

実際に、見積もりもそこそこで加入した結果、事故の時に非常に困ってしまう例もあります。

ロードサービスがついていなかったために立ち往生したり、事故受付のコールセンターが休みだったりなどです。

自動車保険は、『保険料の安さ』はもちろん大きな要素ですが、基本となるのはやはり『事故対応』です。

この幹となる部分をしっかり確認するためにも、見積もりというのは非常に大切なのです。

自分がどういう補償を受けられるのか、しっかり確認したうえで保険に加入するようにしましょう。

簿記2級に挑戦！

こんにちは。しばらくぶりです。

最近は部分痩せも、ずっと頑張ったおかげでなんとか許せる範囲をキープしています♪

どうやら痩せるための行為を「クセ付け」できたのがよかったみたいです^^

体も覚えてくれるんですね。コツコツやり続けることの大切さを学んじゃった気がします。

皆さんも思ってるよりずっと簡単ですから、是非是非、諦めずにやり続けることですよ♪


さて、この頃は資格試験にもチャレンジしようと頑張り始めました。

その資格は“簿記2級”。

この簿記2級へのチャレンジは、部分痩せできた自分の自信をもう一段階上げるためのステップ。

3級までだとあまり役に立たないよ～と聞いたので、どうせなら実用的な2級からやってやろうじゃないの！
…と、思い立ったわけです。

そんなこんなで頑張りますので応援宜しくです♪

重要！！ふくらはぎの位置！！

足の部分痩せってみんな大変って言うよね。。
私ももちろん苦労しているんだけれど、

実際、部分痩せしていなくても、医療事務部分痩せ
成功しちゃう場合もあるかもって話を今日します。

というのも、実際、私の話なんだけど、
足の部分痩せ対策、色々やっていて、
（ブログにも書いているとおりね・・・）
なかなかうまくいかないと思ってたんだけど、
最近、ひざから下の部分に関してはかなり
細くなったような感じに見えるの、

でも、実際にふくらはぎの太さを測るとぜんぜん
変わってなくって、なんでなんだろう、、。
足痩せしたいという願望からそのように
見えているだけなのかな～って思ったりも
してたんだけど、
自分の足を出している写真を見て気づいたことが一つ、、。

何かって言うと、ふくらはぎの位置がちょっと上がっている？？
多分足の部分痩せのためにしていた体操で
筋肉がついたから持ち上がったって感じなんだと
思うんだけど、それだけで、だいぶ足が細く見えるんだな～って
実際ふくらはぎの太さはぜんぜん変わってないのに、
足首からふくらはぎにかけてがすごくすっきりした感じで
足が細く見えるのね・・。

これはびっくり。
サイズ変わってないのに足痩せ成功じゃん！！

でも太ももはまだまだ、、。

なので私の努力はまだまだ続きますけどね・・・。