EMSダイエット

私は数年前、１０キロ以上のダイエットに成功しました。
そのときお世話になったのが、EMSダイエット機器です。

EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略で、
電気刺激で筋肉を動かしてトレーニングする運動のことを言い、
ＥＭＳ機器を使います。

EMSはリハビリ用やスポーツ選手の筋肉トレーニング、
エステサロンでの痩身目的などにも使用されており、
プロも使う機器なのです。

EMSは、運動をしなくても、運動したかのような効果が得られます。
例えば、腕立て伏せや腹筋などの筋力トレーニングは、
毎日続けるには強い意志が必要ですし、とても大変ですが、
EMS機器を使用することで、自分の意思とは関係なく、
機器からの電気信号で筋肉が動かされるため、
継続しやすいというメリットがあります。

トレーニングやエクササイズは、そのための時間が必要となりますが、
最近の家庭用のEMS機器はコンパクトですから、
装着していても、家事や仕事をすることができます。

何かをしながら筋肉が動かされるのは、忙しい現代人にピッタリではないでしょうか。