頑張ってみようと思います

前回までの調査から、まずは通常のダイエットと二の腕の部分痩せを目標に頑張ります。
通常のダイエットについてですが、あまり急な運動を最初からやるのも辛いので、
まずは今の運動不足をなんとかしようとおもいます。

運動不足解消とダイエットもかねて、かつあまり辛くない運動といってもあまり
思いつきませんが、色々調べてみると、歩くだけでも効果があるようです。
といっても１００メートルくらい歩いて終わりというわけにもいきません。
１日３０分～１時間程度　歩くのを毎日行うと結構な運動量になるようです。

歩くこと自体は嫌いじゃないのと、太ももにも効果がありそうなので、
通常のダイエットはこれを採用してみたいと思います。
いわゆるウォーキングによって、全身のダイエットを目指します。

並行して行う二の腕の部分痩せ、これはどうやら腕立て伏せが効果があるようです。
序盤からきっつー・・・
でも、腕立て伏せはきつい反面、効果も覿面のようです。
二の腕の部分痩せが難しく書かれていないのも、このせいでしょうか。

というわけで、糖分はウォーキングと腕立て伏せを行いたいと思います。