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部分痩せ奮闘記
こんにちは。しばらくぶりです。
最近は部分痩せも、ずっと頑張ったおかげでなんとか許せる範囲をキープしています♪ どうやら痩せるための行為を「クセ付け」できたのがよかったみたいです^^ 体も覚えてくれるんですね。コツコツやり続けることの大切さを学んじゃった気がします。 皆さんも思ってるよりずっと簡単ですから、是非是非、諦めずにやり続けることですよ♪ さて、この頃は資格試験にもチャレンジしようと頑張り始めました。 その資格は“簿記2級”。 この簿記2級へのチャレンジは、部分痩せできた自分の自信をもう一段階上げるためのステップ。 3級までだとあまり役に立たないよ～と聞いたので、どうせなら実用的な2級からやってやろうじゃないの！ …と、思い立ったわけです。 そんなこんなで頑張りますので応援宜しくです♪ PR
足の部分痩せってみんな大変って言うよね。。
私ももちろん苦労しているんだけれど、 実際、部分痩せしていなくても、医療事務部分痩せ 成功しちゃう場合もあるかもって話を今日します。 というのも、実際、私の話なんだけど、 足の部分痩せ対策、色々やっていて、 （ブログにも書いているとおりね・・・） なかなかうまくいかないと思ってたんだけど、 最近、ひざから下の部分に関してはかなり 細くなったような感じに見えるの、 でも、実際にふくらはぎの太さを測るとぜんぜん 変わってなくって、なんでなんだろう、、。 足痩せしたいという願望からそのように 見えているだけなのかな～って思ったりも してたんだけど、 自分の足を出している写真を見て気づいたことが一つ、、。 何かって言うと、ふくらはぎの位置がちょっと上がっている？？ 多分足の部分痩せのためにしていた体操で 筋肉がついたから持ち上がったって感じなんだと 思うんだけど、それだけで、だいぶ足が細く見えるんだな～って 実際ふくらはぎの太さはぜんぜん変わってないのに、 足首からふくらはぎにかけてがすごくすっきりした感じで 足が細く見えるのね・・。 これはびっくり。 サイズ変わってないのに足痩せ成功じゃん！！ でも太ももはまだまだ、、。 なので私の努力はまだまだ続きますけどね・・・。
太ももの部分痩せ方法について、色々調べた
けれど苦戦していた私なんですが、知人が 有益な情報を教えてくれました。 あくまで、太ももの部分痩せ方法ではないそうなんですが、 知人は、お腹の部分痩せのためにそれをしていたら、 太ももも少し細くなったというのです。 これはまさしく一石二鳥！！ ということで早速その方法を教えてもらいました。 その方法とは！！ 腹筋なんです。 ただし、ただ腹筋をするのではなく、体勢があって、 まず、ひざを立てること、 確かにひざを立てて腹筋すると太もも （特に内モモ）にも力入ります。 自分で触りながらやるとわかりますよ！！ そしてその立てたひざの間にタオルとかクッションを 挟んで、そのタオルやクッションを落とさないように すること。 その状態で毎日腹筋を鍛えていたら太ももまで 部分痩せしたんだって！！ これはすごい。 早速私も毎日やってみようと思ってます。 というわけで、今回からはダイエットと並行して太ももの部分痩せに ただ、太ももの部分痩せは難しいといわれているだけあって ただ、調べているとどうもウォーキングがいいとか。 色々調べてみると、歩く際にハイヒールだと太ももに負担がかかって良いとか、 つまり今まで続けてきたウォーキングをこれからも続けて、長期的に さて、前回からダイエットとお腹の部分痩せに挑戦しているのですが、 体重も結構良い感じで推移していて、お腹も結構へこんできました。 というのも、部分痩せについて調べていた際、思わぬ強敵が発見されたのです。 根本原因の一つに血行があるという事を聞いたので、 このままでは太ももがやせてもでこぼこはとれないまま、ということになっちゃいそうです。 |
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