何をしましょうか

前回の調査で、ダイエットや部分痩せをするには、一定時間以上の
運動や部分痩せ用エクササイズを、毎日コツコツと続けなければいけない、ということが
わかりました。

もうこの時点で結構大変そうです。
ぱーっと楽に出来ちゃって、2,3日で結果が出そうなダイエットはないのかなぁと
思っていたのですが、甘かったようです。
当たり前ですよね、そうなると誰も贅肉で悩む事なんて無くなります。

私が解消したいのは
・全身の贅肉・肥満　つまり通常のダイエット
・太ももの部分痩せ
・下腹部の部分痩せ
・二の腕の部分痩せ

でした。

このことに留意しながら調べてみると、色々見えてきました。
まず、部分痩せは通常のダイエットと並行しながらやるといいということ。
私は通常の全身ダイエットも必要なので、これはちょうどいいとおもいます。
次に、部分痩せの際の難易度。
どうも、太もも、下腹部、二の腕　の順で、実現しにくいようです。
というわけで、まずは　通常のダイエットと二の腕の部分痩せを目指して頑張ろうと思います。